霜降一过，气温逐渐下降，不少市民开始进补了，当归、黄芪、人参都是常见药材，还有些用上阿胶、鹿茸甚至冬虫夏草的，讲究点的就请医生开方熬制，更多的则是煲汤煮粥随手丢一把，谓之“食补”。结果这就出问题了。

　　名字差一个字却是两种药

　　这种乱吃会出人命的

　　阴虚者：一般体形偏瘦，伴有头昏目眩、咽干舌燥、耳鸣、腰酸腿软、低热。平时可以多吃点清凉味甘多液的瓜果，少吃辛辣刺激、易上火的食物。食补可以多吃点如兔肉、甲鱼、鸭肉、芝麻、银耳、桑葚、梨、甘蔗、蜂蜜、百合、菠菜等。而药补可以适当加点生地、白芍、五味子、北沙参、枸杞子、百合等。

　　阳虚者：一般形体偏胖，常有畏寒肢冷、面色白、口淡、小便清长或夜尿多、大便稀薄、舌淡苔白等。平时可以吃点偏于温热的食品，如狗肉、羊肉、鹿肉、鸡肉、桂圆、核桃、韭菜等，寒凉多液的瓜果要少吃。药补可以适当吃点人参、白术、干姜、鹿茸、虫草、附子、肉桂、杜仲、巴戟天等。

　　气虚者：一般面色苍白或萎黄、精神不振、少气懒言、语言低微、疲乏无力、自汗、心悸气短、食欲差、食后腹胀；舌质淡胖、苔白等。可以多吃如大枣、饴糖、山药，药补可以吃点人参、党参、太子参、白术、茯苓、炙甘草、灵芝等。

　　血虚者：面色苍白、唇淡、爪甲色淡无光泽、头发枯黄、时有头晕目眩，或心悸、妇女月经量少；舌质淡等。可以多吃点桂圆、莲子、动物肝脏等。药补可以加点阿胶、熟地、当归、首乌、白芍、桑葚、黄精、紫河车等。

　　安全的玫瑰也能吃出问题

　　想美容的险些“毁容”了

　　都说中医调理药食进补得看体质说话，其实这道理现在很多老百姓也都听说过。可真的吃起来，很多人就顾不上了。

　　许多看起来很安全的“药食”材料，也能给你添麻烦，这肯定是许多人想不到的。

　　比如玫瑰花是看起来最安全不过的药食材料，在茶叶店里就能买到。按照药典上的说法，玫瑰花药食同源，性质温和、男女皆宜；可缓和情绪、平衡内分泌、补血气；更能疏肝解郁、健脾降火、和血散淤，对慢性胃炎及肝炎患者极佳，对于女性来说更是美颜护肤的好食材。

　　可就这看起来最不会出事的玫瑰花，也能吃出问题来。

　　南京市中医院养生康复专家张钟爱说，坏就坏在这玫瑰花的性质上。“玫瑰偏燥，而秋燥比较厉害，论理这个季节并不适合多吃玫瑰。少许饮用一点或许无妨，但若是吃得多了，轻则上火、口干，重则嘴角生疮，或者长出痘痘来，结果美容不成反而‘毁容’了。如果实在要喝，应该配上点麦冬、枸杞这类养阴的食材，才能既养颜，又避免上火。”

　　和玫瑰花一并“躺枪”的还有枸杞。这也是日常生活中最平常不过的药食材料，许多人用它泡酒、泡茶，或者烧汤时丢一把，甚至有人专门用它来做甜点。可在医院里，也有吃枸杞过了头结果拉肚子的患者。

　　该院药剂科主任中药师李文说，这是因为枸杞子能补肾益精、养肝明目、补血安神，但脾胃不适的人就不适合。再比如红枣，补气养血、健脾益胃，而且物美价廉，但甘能生湿，体胖、苔腻、有痰的人群不宜；黄芪补气，但若使用不当也会出现面红、心烦、失眠等“上火”的症状。

　　当然，上面这些还只是吃的时机不对，或者体质不合不该吃却吃了，虽然不适，但未必出大事儿。可下面这些情况，却真的可能出大事儿了。

　　“中药里有些药材，名字相差一字，却是同一种药材；也有些药材名字相差一字，却谬以千里，药性完全不同。另外还有些药材，模样相似药性却相差甚远，市民自己用时也得防着。”李文说。

　　昨天在微博上就有医生感慨，最近遇见一些市民，把土人参当成了人参来用。

　　其实土人参和人参根本就是两种药材。人参大家都熟悉，而土人参又叫藓生马先蒿，根为肉质根，是一种药用补品，具有滋补强壮作用，能补气血、助消化、生津止渴、治咳痰带血。

　　两种药材名字相差不远，但毕竟是两种药，用错了还是可能惹麻烦。

　　而更危险的，是有些路边摊上以树根冒充人参，因为形状相似市民不能分别，而这种梗可能带来巨大危害。

　　此外，还有一种撞名就危险得多了，那就是三七和土三七。

　　“这个情况现在遇见的不少，我们平时也经常提醒，但还是有市民搞不清楚。”李文说，三七属五加科人参属，以根、根状茎入药，无毒，是名贵中药材，可散瘀止血、消肿止痛，用于咯血、吐血、便血、外伤出血、胸腹刺痛、跌肿痛等，具有良好的止血功效和显著的造血功能，且能活血化瘀，可以加强和改善冠状动脉微循环。

　　一些市民也会自行服用三七保健。而土三七别名“菊三七”，又名“三七草”，为菊科，虽然土三七也有散瘀、消肿止痛、清热解毒的功效，但其中的生物碱成分可造成肝脏损伤，严重时甚至可能发展为不可逆的肝衰或顽固性腹水，而这就真的要命了。

　　除此以外，玉竹和黄精、桔梗和百部也是容易弄混的药材，李文提醒，由于药物属于相对专业的领域，老百姓很少分得清其中区别，所以使用时更要仔细，最好是能咨询专业药剂师，避免误用带来的无谓损伤。