高考临近，高三学生面临着毕业压力、升学压力，以及父母的期望时，很容易产生焦虑、自卑等心理问题。
    6月3日，记者来到日照市心理咨询中心，国家二级心理咨询师姜振玲告诉记者，近两个月以来，心理咨询中心的接访者大幅增加，每月都在200人以上，比平时多了一倍。其中，拨打12355心理服务热线的考生和家长大幅增加，特别是5月份，有关高考学习的咨询约占到总量的4成。
   “随着高考的临近，考试成绩不稳定，理想与现实的落差，家长对成绩的过度期望以及紧张的学习氛围等因素让考生的心理压力倍增。”姜振玲结合咨询者的心理测试报告分析，心理压力是前来咨询学生出现考前焦虑的主要原因，一些考生由于心理压力过大或者父母的期望过高，而出现“考前焦虑症”，焦虑情绪会导致胸闷，呼吸急促，手心出汗，头昏脑胀，尿频，上了考场还会出现脑袋一片空白、不知所措的现象，直接影响到考生的正常发挥，还有考生因为无法面对高考的压力，不愿意上学，甚至选择辍学。
    姜振玲认为，考前适度焦虑是正常的，考生和家长不要太紧张。她建议考生考前一定要保持充足的睡眠，以饱满的精神投入到白天的学习中。越临近高考，考生越要经常做一些积极的自我暗示，比如“我能行，我可以”、“没有关系，加油”等，增强自信心。当感觉到情绪低落、压力过大时，可以找朋友或家人倾诉，想哭就哭出来，不要压抑在心中。“最简单的方法，在紧张或者不安时，连做三次深呼吸，能起到一定的缓解作用。”但姜振玲认为，大多数考生的焦虑情绪都是暂时性的，基本上不需要药物治疗，通过心理疏导就能解决。
    姜振玲提醒考生及其家长，心理问题也是一种疾病，应引起重视。高考前，如果考生出现严重的焦虑情绪，难以排解，要尽早面询心理咨询师，确定心理疏导方案，情况严重需借助药物治疗。