“原先熟记的英语单词，现在却忽然想不清楚了，感觉越复习越糊涂，马上就要高考了，这样怎么办？”这是高考生李芳(化名)近日遇到的情况。无奈之下，李芳拨打了12355心理咨询热线，寻求帮助。
    在接到李芳的咨询热线后，心理咨询专家为李芳做了一系列的心理测试，国家二级心理咨询师姜振玲指出，李芳的表现其实是“高原现象”。学习中的“高原现象”，就是感觉到原本的知识贮备等回忆不起来，忽然感觉自己什么都不记得了。
    “高三学习紧张、升学压力大，考生夜以继日地忙于复习备考，生理与心理都很疲劳，当生理疲劳与心理疲劳积累到一定程度就容易产生‘高原现象’，考生会感觉到自己再怎么努力成绩都提不上去。”姜振玲介绍，每个考生的学习方法、学习成绩与心态不同，“高原现象”的表现形式也不一样，这就需要有针对性地解决。
    有的学生没有根据复习的内容和进度，及时调整自己的学习方法与策略，而出现“高原现象”。在高考复习的不同阶段，学习的方法并不完全相同，特别是复习的冲刺阶段，考生一定要力求把知识融汇贯通，强化训练综合分析能力，掌握正确的、适合自己的复习方法；有的学生做题很多但是很乱，效果并不明显，这也容易引起“高原现象”。复习中，考生一定要集中精力和时间做老师布置的卷子，跟上老师的复习节奏，及时解决遇到的不会问题，提高学习效率。
    “其实经过前期的复习，考生所学的知识已经储存在了自己的脑袋里，平静的心态会让考生重新提取出所学的知识，应用到考试当中。”姜振玲认为，“高原现象”是高考复习中普遍存在的现象，对大部分考生来说，只是一种暂时存在的感觉，考生可以多听些舒缓的音乐，适当参加户外运动，只要冷静地面对它，就能够很快克服，在高考中发挥出自己的实际水平。