秋冬季节是抵抗力最差的时候，最容易感冒。那么小编就给你介绍几点让你提高你的抵抗力。
    1.多点水，秋冬每日补水应保持在2000-3000毫升。
    2.出点汗，调节新陈代谢，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。
    3.防点病，秋冬应防寒保暖注意慢性病复发或加重。
    4.调点神，秋冬易陷入情绪抑郁，多外出活动调节心情。
    5.早点睡，冬季养生要保证充足的睡眠，这样有益于阳气潜藏。